一到冬天，门诊里发育迟缓的孩子就会明显增多，有的孩子说不清、记不住、反应慢，有的上课坐不住、听不懂、跟不上，还有的晚上睡眠差、易京醒，每每看着家长们焦急又无助的模样，我心里就揪得慌。

其实，冬天虽说阳气内藏，但也是通过外调引导气血、温通经络的好时机，今天我给大家分享三个孩子身上的关键穴位，每天花几分钟轻轻揉通，有助于调和脾胃、振奋阳气、促进气血上输于脑，孩子脾胃顺了、阳气足了，脑髓得到濡养，自然会慢慢“开窍”。

【位置】：在孩子的小腿外侧，找的时候，让孩子屈膝，膝盖下方有个明显的凹陷从凹陷处往下四横指宽度，再往外一横指的位置，就是足三里穴。

我在门诊观察到，冬天70%以上的孩子都会出现脾胃功能减弱的问题，要么挑食厌食，要么大便溏稀，吃进去的食物没法转化成充足的气血，大脑就会“缺营养”，反应自然慢、注意力也不集中。

足三里穴是胃经的合穴，被称为“长寿穴”，能健脾和胃、益气养血，按揉它，能不断激活脾胃的运化功能，让气血生成更充足，为养脑髓提供充足的“原料”。

【方法】可以用拇指指腹顺时针揉按，力度要轻柔，每次揉3-5分钟，每天在早上起床后、晚上睡前揉2次，揉的时候可以边揉边跟孩子讲故事、聊聊天，让孩子放松下来，调理效果会更好。

【位置】在孩子的脖子后方，可以让孩子低头，脖子和后背交界处会有一个明显的凸起，凸起下方的凹陷处，就是大椎穴。

冬天天气冷，孩子阳气容易耗散，很多家长都反映“孩子手脚冰凉、没精神，喊他半天没反应”，在我看来，这就是阳气不足的典型表现，而阳气是推动“精生髓、髓养脑” 的关键动力 ，没有足够的阳气，就没法推动气血顺利转化为肾精来滋养脑髓。

大椎穴是“诸阳之会”，是全身的阳气都汇聚之地，能升阳益气、散寒解表，揉按它，能快速打开阳气的“总开关”，让全身阳气升发起来，不仅能驱散寒气、温暖身体，还能为肾精生髓提供动力，让脑髓得到更充足的滋养。

【方法】可以用手掌外侧厚实的部位，轻轻揉搓大椎穴，力度以孩子感觉温热、不疼为宜，每次揉3分钟，我要特别提醒大家：冬天天气冷，揉按前家长一定要先搓热手掌，以防刺激到孩子。

【位置】在孩子的小腿内侧，找时让孩子伸直腿，内踝尖往上四横指宽度，胫骨内侧缘后方的凹陷处，就是三阴交穴。

中医讲“肾生髓，脑为髓海”，我常说孩子的大面脑发育全靠肾精转化为脑髓来滋养。

三阴交穴是脾经、肝经、肾经三条经络的交汇点，能健脾益肾、养血填髓。揉按它，能同时调理脾、肝、肾三脏，让脾胃生成的气血更好地转化为肾精，肾精充足了，就能源源不断地生成髓来滋养大脑。

【方法】可以用拇指指腹顺时针揉按揉，力度要轻柔，每次揉3-5分钟，揉的时候如果孩子说酸胀，可以稍微减轻力度，以孩子能接受为准，千万别硬按，以mian损伤孩子娇嫩的经络。

我推荐的这三个穴位，一个主脾胃、一个主阳气、一个主肾精，搭配揉按，能让孩子的脾胃调和、阳气充足，脑髓充盈了，智商自然会猛涨。